ID=PCw/c54,Để tìm kịếm sự bình ỳên và niềm vúĩ bên trỏng, thực hành mìnđfùlnẹss và ỹõgạ là một phương pháp híệũ quả. bằng cách tập trung vàọ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
