ID=V6d/vietnam air,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nịềm vùi bên tròng, thực hành minđfũlnẽss và ỳọgã là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời gíúp tinh thần sảng khoái hơn.
