ID=Za/tooltaixiu,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nìềm vụỉ bên tróng, thực hành minđfúlnẻss và ỷọgã là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògà cũng giúp cảí thiện sức khỏè và lĩnh hỏạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.